吃披萨吃不胖 最“无耻”的减肥法则

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今天要给大家讲的是一种高热量美食的吃法,对,没错,就是披萨,喜欢吃的自己在心里默默的举下手吧...但对于减肥的你来说,就算再怎么喜欢吃,这可是肥胖界的一大禁忌美食啊。别担心,小编今天的目的就是让你知道,关于这道美食怎么吃并且吃不胖的方法。


1、只吃一片肉

披萨上面的麻辣组合,碎牛肉和火腿就足以解释为什么在仅仅6英寸的披萨里 就会有这么多的卡路里。

如果你实在想吃肉,那么吃些火腿,这样可以避免摄入过多的卡路里和钠。

你会少摄入225卡路里热量,21克的脂肪和850毫克的钠。

2、使用蘑菇战术

为了满足对肉食的渴望,那就用蘑菇替代吧。

这些蔬菜会提供相同的肉质感。

你会少摄入300卡路里的热量,22克的脂肪和817毫克的钠。

3、考虑薄的(面包皮)

厚的面包皮总是高热量,越薄越好。

这样你可以少摄入100卡的热量,4克的脂60以及毫克的钠。